musculação

Actividades complementares para corrida

Autor: Vitor Dias  /   Janeiro 20, 2022  /   Publicado em noticias, Vídeos

Actividades complementares para corridaCorrer não pode ser só correr, correr, correr. Actividades como a Yoga, pilates, musculação ou exercícios de alongamento,  aumentam o rendimento do corredor. Veja neste vídeo em português, com a duração de 2m28s, como e o que deve fazer.

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Crosstraining I

Autor: Filipa Vicente  /   Abril 09, 2010  /   Publicado em Treino

Numa votação recente, o Correr por Prazer perguntou quais as outras actividades desportivas que praticavam para complementar a corrida. De uma forma geral, as restantes modalidades aeróbias como o ciclismo e a natação ganham terreno aos pesos e a outras mais invulgares como a yoga, as artes marciais ou os saudosos desportos de equipa. Mas para todos aqueles que ainda não decidiram se devem ou não fazer e o que devem fazer vamos fazer um balanço de ideias. Ler Mais

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