Lesões e Doenças
Poderia muito bem estar a falar daquelas provas extremas em que correr por vezes é impossível e apenas se pode caminhar. Mas não. Estou a falar de estarmos lesionados, querermos correr e isso não ser possível.O meu joelho amuou e agora diz que se vai embora
Modéstia à parte, sou um excelente ouvinte. Então se for com modéstia, sou um ouvinte como não há igual! Não faz lá grande sentido, mas comigo é mesmo assim. Habituem-se.
Correr em trails vai arruinar a sua vida!
Se é um devoto corredor de montanha de certeza que sorriu quando leu este título. Se prefere antes correr no asfalto e pensa que finalmente os trail runners admitem a derrota, fique por perto e leia o resto do artigo. Vou partilhar consigo algumas formas de o trail running arruinar a sua, e a minha, vida e de como adoramos isso!
O corredor Calimero
Calimero é um meigo mas infeliz pinto (o único negro da família de galos amarelos). O pobre coitado passa a vida a lamentar-se. Na corrida há este tipo de corredores. Não há quem conheça pelo menos um. Ler Mais
Prevenção de lesões na corrida
Autor: Vitor Dias / Agosto 22, 2014 / Publicado em Lesões e Doenças
O nascimento do projeto learn2run, inserido num projeto mais amplo Run4xcellence, vai ter o seu primeiro momento de arranque, já no próximo dia 20 de Setembro, numa acção de formação sobre prevenção de lesões na corrida. Ler Mais
Maria João Sá
Autor: Vitor Dias / Outubro 01, 2013 / Publicado em Lesões e Doenças
Ao longo destes quase 5 anos de CorrerPorPrazer.com, tentamos ir de encontro às necessidades dos corredores e daquilo que mais os motiva e preocupa. No lote das maiores preocupações, estão sem dúvida as lesões e doenças que mais afligem tanto corredores experientes como os que se iniciaram há pouco tempo nesta actividade. A partir de hoje contaremos com a Dra. Maria João Sá, que para além de médica especialista em medicina desportiva, é tal como nós uma amante da corrida e muito em especial da modalidade de orientação pedestre, onde tem vindo a acumular dezenas de troféus, campeonatos nacionais e ibéricos, nas mais variadas distâncias, sendo neste momento Campeã Nacional de Distância Longa. Ler Mais
Síndrome de compartimento anterior
Autor: Joao Carlos Maia / Maio 08, 2013 / Publicado em Lesões e Doenças
A síndrome de compartimento é uma condição dolorosa que ocorre quando a pressão dentro da bainha que envolve cada músculo aumenta, diminuindo assim o fluxo sanguíneo, o que impede a nutrição e oxigenação das células musculares e do nervo.
A síndrome de compartimento anterior surge quando o músculo na parte externa da canela (o tibial anterior) começa a sofrer maior pressão devido a um edema contido na bainha que o rodeia.
As síndromes do compartimento podem ser agudas ou crónicas. Ler Mais
Tendinite do tendão de Aquiles
Autor: Joao Carlos Maia / Setembro 05, 2012 / Publicado em Lesões e Doenças
O tendão de Aquiles é o maior e mais forte tendão do corpo humano e para os corredores, um dos mais solicitados durante a sua prática desportiva.
Apenas a título de curiosidade dos leitores, Tendinite de Aquiles foi o termo originalmente usado para descrever o espectro de lesões que iam desde a inflamação do tendão à ruptura parcial. No entanto, o estudo da histopatologia demonstrou que nem sempre existe processo inflamatório nestas lesões, pelo que são agora denominadas de tendinopatias do tendão de Aquiles. Ler Mais
Canelite
Autor: Joao Carlos Maia / Maio 25, 2012 / Publicado em Lesões e Doenças
A canelite pode ser definida como uma inflamação dos tecidos moles da perna (canela) que causa dor, e é agravada pelo exercício.
Esta lesão é originada pela inflamação dos tendões, músculos ou periósteo, causada por um desequilíbrio entre os músculos da barriga da perna e os da canela, e são muito comuns em praticantes de caminhadas ou corrida, principalmente em superfícies duras ou irregulares. Ler Mais
Formação “Nutrição e Prevenção de Lesões”
No fim-de-semana de 3 de Março não perca a formação com os dois temas mais procurados na corrida: Nutrição, com a nutricionista Filipa Vicente e Prevenção de Lesões com a Fisioterapeuta Meire Cezário de Oliveira. Ler Mais
Contraturas musculares
Autor: Joao Carlos Maia / Outubro 04, 2011 / Publicado em Lesões e Doenças
Sabia que cerca de 50% do nosso peso corporal é constituído por tecido muscular? E que este está dividido em 400 músculos diferentes, todos eles envolvidos e interligados pela fáscia muscular (uma fina camada de tecido conjuntivo)?
Portanto o surgimento de contraturas musculares (trigger points em inglês) é extremamente comum e acontecerá a todas as pessoas em alguma altura da sua vida. No entanto, a razão porque elas ocorrem ainda é pouco conhecida, mesmo no meio desportivo. Ler Mais
Parceria com FisioInforma
Autor: Vitor Dias / Agosto 11, 2011 / Publicado em noticias
Ao longo dos mais de 2 anos de CorrerPorPrazer.com, estivemos sempre preocupados em ir ao encontro do atleta de pelotão, disponibilizando-lhe matérias que normalmente não são muito fáceis de obter. A par da alimentação, os artigos mais procurados têm sido os relacionados com lesões ou doenças. Ler Mais