Correr uma prova de 10 km com 3 treinos semanais Autor: Vitor Dias / Abril 17, 2018 / Publicado em noticias, Principiantes, Treino Temos um plano de treino para que possa definitivamente correr uma prova de 10 km. Reserve 3 dias da sua semana e em 8 semanas irá levantar os braços de alegria ao cortar a tão desejada meta. Ler Mais
Temos um plano de treino para que possa definitivamente correr uma prova de 10 km. Reserve 3 dias da sua semana e em 8 semanas irá levantar os braços de alegria ao cortar a tão desejada meta. Ler Mais