Barras energéticas caseiras
Autor: Vitor Dias / Fevereiro 08, 2014 / Publicado em Alimentação
frutos secos
É sempre bom fazermos e sabermos o que comemos. Deixamos aqui esta receita por nós experimentada e avaliada pela nossa nutricionista Filipa Vicente. Mãos na massa, bom apetite e boas corridas. Super-alimentos II
Autor: Filipa Vicente / Março 19, 2010 / Publicado em Alimentação
Uma alimentação saudável prima pela sua variedade e equilíbrio entre alimentos e nutrientes. O papel da gordura na alimentação do corredor não é tão linear como o dos hidratos de carbono por isso neste artigo falamos de quatro fontes de gordura com benefícios comprovados no rendimento e na saúde. Ler Mais