Correr parece uma atividade simples e podemos pensar que basta correr mais para correr melhor mas infelizmente há diversos fatores fisiológicos que podem afetar a sua performance na corrida e que precisam de ser treinados. Um deles, é a tolerância do seu corpo ao lactato para prevenir dores, caibras, espasmos e sobretudo fadiga muscular precoce. E felizmente pode ser treinada. Ler Mais
fadiga
Melhorar a tolerância ao lactato – Nutrição
Autor: Filipa Vicente / Abril 22, 2014 / Publicado em Alimentação