doces
Pegando na já célebre expressão “eu corro para poder comer”, já alguma vez se perguntou o que Como sobreviver às Festas!
Autor: Nuno Caetano / Dezembro 22, 2012 / Publicado em Alimentação
Cá está uma das épocas do ano mais aguardadas, o Natal e a Passagem do Ano.
São praticamente 15 dias de potenciais excessos, deslizes e falta de tempo. Isto, para um desportista pode significar: menos horas de treino semanais, aumento de peso, perda de eficiência e rendimento em treino, que levam também a alguma quebra na motivação.
Porém, se formos disciplinados podemos obter o lado bom de cada coisa. Ler Mais
Cubos de Aletria
Autor: Filipa Vicente / Março 18, 2010 / Publicado em Alimentação
É uma das sobremesas mais conhecidas da doçaria tradicional portuguesa, e é bastante apreciada pelos atletas da corrida a pé além de ser feita de uma massa fiada, nesta receita conseguirá um saboroso reforço de hidratos de carbono e proteína, excelente para um jantar na véspera de um treino mais longo e da prova.