Como lidar com os excessos alimentares?
Autor: Filipa Vicente / Maio 01, 2009 / Publicado em Alimentação
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A Alimentação do Corredor – Parte II
Autor: Filipa Vicente / Abril 24, 2009 / Publicado em Alimentação
Uma das desculpas mais ouvidas na consulta de Nutrição: “Não posso fazer dieta porque como sempre fora de casa”. Para magros, gordos, atletas, sedentários, etc. pensem: “No limite há o mau, o menos mau, o menos bom e o bom”. O sucesso depende da coerência dos hábitos alimentares, e o Homem é um animal de hábitos. Ler Mais
A Alimentação do Corredor – Parte I
Os textos anteriores abordaram momentos muito específicos no dia-a-dia de um atleta, refeições que influem directamente no rendimento do treino e da prova assim como na recuperação do esforço dispendido. Mas o dia não é só treinar ou competir, para um comum mortal há que trabalhar, estar com a família, ir a eventos sociais, etc. E como pode tudo isso ser conjugado com esta nobre “profissão” de papa-quilómetros? Ler Mais