Uma alimentação saudável prima pela sua variedade e equilíbrio entre alimentos e nutrientes. O papel da gordura na alimentação do corredor não é tão linear como o dos hidratos de carbono por isso neste artigo falamos de quatro fontes de gordura com benefícios comprovados no rendimento e na saúde. Ler Mais
Super-alimentos II
Autor: Filipa Vicente / Março 19, 2010 / Publicado em Alimentação
Provavelmente sempre ouviram dizer que devem reforçar a vossa ingestão de