O consumo regular de água ao longo do dia é fundamental para manter o organismo hidratado, mas a quantidade comummente recomendada está longe de ser coerente. Ler Mais
água
Nem todos corremos por prazer
Autor: Vitor Dias / Dezembro 05, 2009 / Publicado em noticias
No título deste artigo, não me refiro aos atletas de elíte que fazem das corridas o seu ganha pão. Esta é uma história bem diferente. Maria irá participar amanhã na Maratona de Lisboa para mostrar como as mulheres guineenses levam água e lenha para as aldeias. Uma história que nos faz pensar… Ler Mais
Que o calor não nos pare
Autor: Filipa Vicente / Julho 05, 2009 / Publicado em Alimentação
As condições climatéricas podem afectar bastante a performance desportiva do atleta, sobretudo pelo seu impacto no bem-estar do indivíduo. Para não falhar tudo no dia da prova, é importante não descurar alguns dos cuidados mais importantes que podem facilitar o funcionamento do termóstato interno.