Afundo Autor: Vitor Dias / Março 19, 2009 / Publicado em Treino, Vídeos Afundo ou Lunge unilateral, tem como objectivo fortalecer os membros inferiores, simulando o movimento da corrida e aprimorando o equilíbrio e estabilização. Veja um vídeo que nos ensina a fazer afundos sem saír de casa. Ler Mais
