30 Km

A barreira dos 30 kms da maratona

Autor: Vitor Dias  /   Outubro 30, 2017  /   Publicado em noticias, Slider

A barreira dos 30 kms da maratona

A importância de se ingerir líquidos regularmente, tanto durante os treinos como nas competições.

Nas provas de longas distâncias como a Maratona, é muito comum encontrarmos atletas que, durante boa parte do percurso correm com viva satisfação. Parece que não sentem o calor, as passadas são seguras, o ritmo é constante mas, repentinamente, quase que sem explicação os braços tornam-se pesados e as pernas movem-se com dificuldade; a musculatura contrai-se dolorosamente, o ritmo diminui drasticamente e cada passo a mais transforma-se num suplício. Ler Mais

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