Os jovens de 20 anos que fazem cardio fitness têm uma maior probabilidade de chegarem aos 50 anos com mais memória e uma maior capacidade de pensar em relação aos outros que não praticam esta atividade, revela um estudo elaborado nos Estados Unidos da América.
Um estudo elaborado, nos Estados Unidos da América, comprova que o cardio fitness faz bem ao cérebro e ao coração. Aqueles que fazem estas atividades têm uma maior capacidade de pensamento e de memória.
Correr, nadar, andar de bicicleta, são consideradas as melhores atividades de cardio fitness para preservar a memória e para uma maior capacidade de pensar, mas estas atividades devem ser praticadas logo a partir dos 20 anos, para quando chegar aos 50 anos ver os resultados.
Os investigadores chegaram à conclusão de que correr faz bem ao corpo porque absorve o oxigénio durante o exercício e depois transporta-o para os músculos, ou seja, traz benefícios ao cérebro e coração.
“Muitos estudos mostram que este tipo de exercício beneficia o cérebro e o coração”, revelou o autor do estudo, Dr. David Jacobs à BBC News.
Fonte: Notícias ao Minuto
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Vanessa,
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