Nos próximos dias 4 e 5 de Outubro, irão decorrer as jornadas técnicas do corredor, na Sport Expo – Maratona e Meia maratona de Lisboa. O local do evento será no Meo Arena (ex-Pavilhão Atlântico), no Parque das Nações. Fique a par de todo o programa.
Programa proposto:
Dia 4 de Outubro (sexta-feira):
17h00 – Abertura
17h05 – Prevenção de lesões no atletismo
Por Ernesto Ferreira e Liane Brito (Gabinete Fisioterapia no Desporto)
17h25 – Debate e perguntas
17h50 – Intervalo
18h00 – A experiência de treino e ultra maratona
Por Carlos Sá (ultramaratonista)
18h25 – Debate e perguntas
18h50 – Intervalo
19h00 – Lesões mais frequentes no atletismo
Por Ernesto Ferreira e Liane Brito (Gabinete Fisioterapia no Desporto)
19h25 – Debate e perguntas
19h50 – Encerramento da 1ª jornada
Dia 5 de Outubro (sábado):
17h00 – Aumentar a performance na corrida com a ajuda do treino de “força”
Por Miguel Lucena (Holmes Place)
17h20 – Debate e perguntas
17h50 – Intervalo
18h00 – Treino postural para melhor eficácia cardiorrespiratória
Por Miguel Lucena (Holmes Place)
18h20 – Debate e perguntas
18h50 – Intervalo
19h00 – Necessidades nutricionais nas corridas de fundo
Por Marco Pereira (Holmes Place)
19h20 – Debate e perguntas
19h50 – Encerramento da 2ª jornada
