Ómega 3
Sabias que a sardinha é rica em ómega-3 de qualidade (EPA e DHA) que têm propriedades anti-inflamatórias e pode otimizar a performance do corredor tal como ajudar na sua recuperação? Um padrão alimentar para o corredor
Não importa a quantidade de informação que leia, parece que nunca encontra a resposta certa para a pergunta: qual o padrão alimentar que mais beneficia o corredor?
Vegetariano e corredor: Performance – Parte III
O tema da alimentação vegetariana não é pioneiro Suplementos alimentares para corredores
Autor: Filipa Vicente / Junho 22, 2009 / Publicado em Alimentação
O mercado dos suplementos está em constante crescimento e a publicidade relacionada com estes produtos é cada vez mais agressiva. Promessas de resultados rápidos, melhoria significativa na performance sem falar na perda de peso e na busca do corpo perfeito. Valerá a pena na corrida?