Um estudo publicado no Jornal Britânico de Medicina Desportiva (British Journal of Sports Medicine) revelou que começar a fazer exercício aos 60 anos reduz o risco de doenças cardíacas, AVC, diabetes, alzheimer e depressões, escreve a BBC. É caso para dizer que nunca é tarde de mais para calçar uns ténis e fazer caminhadas.
No que toca ao exercício físico, é de pequenino que se torce o pepino. Mas, não conseguindo fazê-lo, nunca é tarde de mais para se iniciar neste estilo de vida. Ler Mais
Os praticantes regulares de atividade física, particularmente os que se dedicam a modalidades de resistência, conhecem bem a sintomatologia dolorosa abdominal de caráter transitório. Na gíria do treino, esta manifestação dolorosa é bem conhecida do atleta, mas clinicamente mal explicada, designa-se “dor de burro”. A relativamente escassa literatura científica sobre o assunto designa-a por dor abdominal transitória relacionada com o exercício (Exercise-related Transient Abdominal Pain – ETAP). No presente apontamento, tentaremos uma abordagem no âmbito da sua etiologia e prevenção. Ler Mais
Por mais avançada que a tecnologia e os cuidados de saúde possam estar, é a nossa conduta com um estilo de vida saudável que nos vai ajudar a prevenir doenças e manter o nosso estado de equilíbrio. A prevenção é o nosso cartão de crédito de saúde.
Siga estes sete conselhos para prevenir desequilíbrios e melhorar a sua energia e saúde, adicionalmente pode perder peso e stress. Ler Mais