O nascimento do projeto learn2run, inserido num projeto mais amplo Run4xcellence, vai ter o seu primeiro momento de arranque, já no próximo dia 20 de Setembro, numa acção de formação sobre prevenção de lesões na corrida. Ler Mais
Ao longo destes quase 5 anos de CorrerPorPrazer.com, tentamos ir de encontro às necessidades dos corredores e daquilo que mais os motiva e preocupa. No lote das maiores preocupações, estão sem dúvida as lesões e doenças que mais afligem tanto corredores experientes como os que se iniciaram há pouco tempo nesta actividade. A partir de hoje contaremos com a Dra. Maria João Sá, que para além de médica especialista em medicina desportiva, é tal como nós uma amante da corrida e muito em especial da modalidade de orientação pedestre, onde tem vindo a acumular dezenas de troféus, campeonatos nacionais e ibéricos, nas mais variadas distâncias, sendo neste momento Campeã Nacional de Distância Longa. Ler Mais
A síndrome de compartimento é uma condição dolorosa que ocorre quando a pressão dentro da bainha que envolve cada músculo aumenta, diminuindo assim o fluxo sanguíneo, o que impede a nutrição e oxigenação das células musculares e do nervo.
A síndrome de compartimento anterior surge quando o músculo na parte externa da canela (o tibial anterior) começa a sofrer maior pressão devido a um edema contido na bainha que o rodeia.
As síndromes do compartimento podem ser agudas ou crónicas. Ler Mais
Os praticantes regulares de atividade física, particularmente os que se dedicam a modalidades de resistência, conhecem bem a sintomatologia dolorosa abdominal de caráter transitório. Na gíria do treino, esta manifestação dolorosa é bem conhecida do atleta, mas clinicamente mal explicada, designa-se “dor de burro”. A relativamente escassa literatura científica sobre o assunto designa-a por dor abdominal transitória relacionada com o exercício (Exercise-related Transient Abdominal Pain – ETAP). No presente apontamento, tentaremos uma abordagem no âmbito da sua etiologia e prevenção. Ler Mais
Ao longo dos mais de 2 anos de CorrerPorPrazer.com, estivemos sempre preocupados em ir ao encontro do atleta de pelotão, disponibilizando-lhe matérias que normalmente não são muito fáceis de obter. A par da alimentação, os artigos mais procurados têm sido os relacionados com lesões ou doenças. Ler Mais
Sempre a pensar na melhoria dos nossos conteúdos, apresentamos hoje mais uma colaboradora do Correr Por Prazer. Trata-se de Aldina Rodrigues, especialista em medicinas alternativas e que já no decorrer desta semana nos irá apresentar o seu primeiro artigo. Sendo também corredora como nós, pensamos que os artigos que nos irá apresentar serão do inteiro interesse e agrado dos nossos leitores. A Aldina adora correr, por prazer, desde pequena. Os primeiros contactos com o desporto tiveram lugar na escola, na Alemanha, num ambiente muito motivador. O interesse pela saúde e a motivação para ajudar o próximo, conduziram à licenciatura em enfermagem. O contacto com as doenças demonstrou a importância da sua prevenção e o valor dos hábitos de vida saudáveis. A experiência foi revelando as dificuldades enfrentadas por quem quer corrigir hábitos sedentários, erros alimentares, problemas de saúde, lesões crónicas. Ler Mais
Parar não é desistir. Desistir não é vergonha. Vergonha é nem sequer tentarmos. Está a decorrer em Espanha uma campanha de prevenção acerca da morte súbita no desporto e em especial na corrida. É difícil de diagnosticar algumas doenças, mas algumas delas são detectáveis com diagnósticos simples como electrocardiograma ou prova de esforço. Já fez o seu? Veja o vídeo. Ler Mais