Autor:
Vitor Dias / Outubro 26, 2016 / Publicado em
Lesões e Doenças,
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Treino
A prática de exercício físico é fundamental para a saúde física, mental e emocional. Os benefícios da atividade física são muitos e a própria Organização Mundial da Saúde (OMS) pede que sejam feitos treinos de, pelo menos, 150 minutos semanais.
Quando praticamos exercício físico ganhamos força muscular, resistência respiratória, mais confiança, menos peso, menos gordura e menos cansaço.
Mas, o que é que acontece quando nos rendemos ao sedentarismo? Ler Mais
