benefícios da corrida
Ser MULHER! …Numa corrida de Homens
Autor: Ana Maria de Freitas / Outubro 19, 2010 / Publicado em Mulher Corredora
Correr…correr…correr! Nós mulheres corremos quilómetros no nosso dia-a-dia, e temos bem noção desse facto. Corremos no nosso local de trabalho, corremos em casa, corremos para sermos mães, esposas, donas de casa. No meio do cansaço, muitas das vezes pensamos…porque nasci mulher? Não temos disponibilidade, nem a família e o marido/namorado não nos dão o precioso tempo para os nossos momentos. Mas nos instantes de introspecção devemos esquecer tanta coisa…o cabelo fragilizado, o ciclo menstrual ou a menopausa, até as limpezas da casa ou outras funções. Devemos pensar que Ser Mulher é muito bom, e nós devíamos ter orgulho nisso. Ler Mais
Correr ou caminhar podem ser um bom remédio contra a depressão
Autor: Vitor Dias / Maio 30, 2009 / Publicado em Lesões e Doenças
Uma caminhada ou corrida de 30 minutos, praticada três vezes por semana, podem ser tão eficientes no tratamento da depressão aguda como a utilização de medicamentos tradicionais. Ler Mais