Acabaram-se os piqueniques nas provas de trail?
Autor: Vitor Dias / Maio 06, 2020 / Publicado em noticias
abastecimentos
Ao longo dos últimos anos os abastecimentos em algumas das provas de trail em Portugal tornaram-se verdadeiros banquetes. Como serão os abastecimentos pós COVID-19?Nutrição durante o esforço
Autor: Filipa Vicente / Fevereiro 25, 2009 / Publicado em Alimentação
Quando dão o tiro de partida, o nosso plano de treino para aquela prova irá determinar uma grande parte da nossa performance na mesma. Mas o trabalho não acaba aí, o que fazemos durante o esforço poderá ajudar-nos a evitar a fadiga precoce, a maximizar a nossa capacidade energética e claro a cortarmos a meta sem sobressaltos.