Existem muitas dores que afligem atletas e desportistas em geral, sendo que algumas têm características que chegam a ser confundidas com outras patologias. Nestes casos, o diagnóstico correcto é imprescindível para que o tratamento dê resultado. Uma dessas dores é a pubalgia, que incomoda alguns corredores e que precisa ser tratada para não atrapalhar os treinos e as competições.
O termo pubalgia denomina dor no púbis (o osso que se localiza no final do músculo do abdómen, sob a região genital, fazendo parte do osso do quadril.
Esta denominação é muito abrangente, o que muitas vezes gera confusão, pois os seus sintomas podem assemelhar-se a outras patologias. Para alguns autores este termo é usado para a ocorrência da lesão do canal inguinal, mais conhecida como hérnia inguinal.
Outras patologias que têm sintomas parecidos são: hérnia inguinal, doenças geniturinárias, osteítes púbicas (síndrome do músculo grácil e síndrome do músculo piriforme), prostatite, bursites na região do quadril ou artrite do quadril. Porém, mais que uma causa pode estar associada à dor no quadril. Abordaremos nesta matéria somente a dor na virilha relacionada à tensão da musculatura dessa região com ou sem alteração do osso do púbis e sem hérnia inguinal.
A dor na região da púbis ou na virilha é muito comum em atletas e pode ser aguda ou crónica. Atinge principalmente jogadores de futebol e ténis, mas também corredores de longa distância (maratonistas), ou corredores de aventura. É mais frequente em homens do que em mulheres devido à quantidade proporcional de praticantes de futebol e também às diferenças anatómicas e biomecânicas dessa região do corpo (a bacia da mulher adapta-se melhor aos impactos dos desportos).
Mecanismos de lesão e causas
Os mecanismos de lesão podem incluir alterações rápidas de direcção, movimentos repetidos de corrida associados a desequilíbrios musculares, traumas directos, diferenças no comprimento dos membros inferiores, prática desportiva em pisos duros, uso de calçados inadequados e excesso de treino.
A causa mais comum da dor na virilha é a distensão ou tensão exagerada da musculatura que envolve esta região, abrangendo os músculos adutores longos, recto abdominal, iliopsoas, pectíneo e recto femoral. Pouca flexibilidade da musculatura da região do quadril e pélvis, assim como instabilidade de quadril e desequilíbrio muscular entre adutores e músculos do abdómen, também podem contribuir para o surgimento da pubalgia.
Quando a pubalgia tem sua causa na musculatura, o músculo e tendão mais acometido normalmente é o do músculo adutor (porção longa), podendo apresentar uma inflamação crónica ou até uma lesão das fibras (ruptura de uma parte do tendão ou músculo). Outro músculo habitualmente atingido é o repto abdominal na região que se insere no osso púbis. A tensão nestes dois músculos desequilibra o quadril, pois o músculo repto abdominal traciona o osso do quadril para cima, enquanto o adutor puxa para baixo.
Sintomas
A dor é bem localizada na virilha e pode acometer apenas um lado ou os dois. Normalmente ocorre durante a corrida (ou outro desporto), mas se o atleta continuar a correr a dor pode aparecer durante outras actividades como sentar-se e levantar-se de uma cadeira, subir e descer escadas, agachar, mudanças de direcção abrupta, aceleração e chuto. Os corredores normalmente apresentam dor localizada e forte desde o início da doença.
Se houver irradiação da dor, o atleta pode sentir incómodo na região de abdómen inferior, adutores, região genital e lombar, caso haja associação com alterações da articulação sacroilíaca (junção do quadril e porção final da coluna).
Diagnóstico
Quanto mais demorado for o início do tratamento maior será o tempo de recuperação. Quando diagnosticado e tratado rapidamente o corredor tem a possibilidade de não se afastar da corrida, tendo apenas o seu treino modificado até a recuperação total. O tempo de afastamento do desporto depende de cada caso.
O diagnóstico médico é de extrema importância. Além do exame físico, os exames de imagem auxiliarão o médico a fazer o diagnóstico correcto. O raio X pode mostrar lesão do osso púbis, calcificação dos tendões acometidos, osteoartrite ou instabilidade pélvica. Já a tomografia computadorizada e a ressonância magnética podem evidenciar outras causas da dor na virilha, como a existência de hérnia inguinal ou lesões musculares e tendíneas.
Tratamento
O tratamento para dor na virilha decorrente da hérnia inguinal é, na maioria das vezes, cirúrgico. Já o tratamento para pubalgia decorrente das alterações musculares e ósseas é conservador. Esse é o principal motivo de escolhermos o segundo tipo para aqui abordarmos. Além do tratamento médico, a acupunctura e a fisioterapia auxiliarão a completa recuperação.
O objectivo do tratamento fisioterápico consiste em diminuir a dor e a inflamação, aumentar a resistência do tendão ou tendões acometidos, restabelecer o equilíbrio muscular, melhorar a estabilidade do quadril e da coluna. É recomendada a aplicação de bolsa de gelo por 20 minutos no local da dor, duas a três vezes por dia, desde o início do aparecimento da dor até o final do tratamento.
No início da patologia não se deve correr com dor. Muitas vezes, após a realização do tratamento correcto, no retorno ao desporto pode acontecer um pouco de dor durante a corrida, mas essa dor pode ser descrita mais como um incómodo do que dor. A musculatura acometida precisa de um tempo de adaptação, o que justifica esse incómodo, bem diferente da dor durante a pubalgia.
A pubalgia é um grande desafio na medicina desportiva. Não é apenas um problema para ser diagnosticada, mas também de difícil tratamento. Se não tratada correctamente pode se tornar crónica e atrapalhar a vida desportiva dos atletas. É uma patologia que requer um acompanhamento multidisciplinar. Siga a orientação do seu médico e procure um profissional capacitado para acompanhar a sua reabilitação. O fisioterapeuta poderá utilizar técnicas de terapia manual e correcções posturais como RPG (Reeducação Postural Global) para proporcionar uma recuperação segura e completa (sem recidivas). Dessa forma você não sentirá tantas saudades da corrida…
Trabalho da autoria de Alessandra Arkie e Kenia Guerra Baumann
A publicação deste artigo foi feita com a autorização e gentileza da Revista Contra-Relógio (Brasil).
Eu ando a tratar uma pubalgia. No meu caso a dor era na zona abdominal e estava a tornar-se muito incomodativa.
Para além da paragem total que durou cerca de 6 semanas, fiz um tratamento de fisioterapia com sessões de ondas electromagnéticas.
Neste momento estou a começar a retomar a corrida, mas a ritmos e em doses muito suaves.
É uma lesão muito, muito desagradável.
Viva Miguel
Como foi detectada? O que fizeste de diferente para a contraíres? treinaste mais do que o habitual? Conta-nos.
Desejo-te uma boa recuperação e retorno rápido ás corridas.
Cumprimentos
Desculpa só agora responder, mas só agora vi.
O primeiro sintoma aconteceu-me, precisamente, na parte final da Maratona do Porto, quando comecei a sentir uma dor no musculo abdominal. Não era nadaimpeditivo a, na altura, não valorizei.
Julgo que a razão para ter contraído a lesão foi o facto de ter feito uma preparação muito intensa para a Maratona. Em 3 meses corri mais de 900 Km, quando antes disso fazia pouco mais de 100 Km por mês. Para além disso, enquanto que antes fazia um treino que combinava corrida com exercicios de reforço muscular, com a preparação para a maratona só fazia corrida, tendo abandonado a parte do ginásio. Sinto que esse foi o grande erro que cometi e o causador da lesão.
faz 5 meses q ando com dor na região do pubis…faço fisioterapia diariamente!!!mas ainda sinto dores fortes…
o q faço???
Há 24 anos sofro de um problema na virilha. Já iz de tudo, e nada adiantou. Sou o primeiro que deixou de praticar esportes totalmente por este motivo. Alguem tem alguma sugestão?
alo miguel
Sou jogador de basket e faco levantamento de pesos, ando com uma dor na verilha e na regiao do pubis,tenho aplicado bolsa de gelo.gostaria de saber se posso tomar algum medicamento? e se tenho que parar de ir ao gynasio
Alguma sugestao
Obrigado
Boas,
Tenho 26 anos e a cerca de 5 anos atras, devido a um grande esforço e a um mau aquecimento, senti tudo a rasgar me na parede abdominal, região do pubis, assim como o adutor…Na altura tive necessidade de frequentar bastantes medicos, derivado a cada um me dar uma opinião diferente.
Foi me diagnosticado um hernia inguinal,uma pubalgia,uma tendinite,uma ruptura do recto do interior do abdomen,ouve medicos que disseram que nao tinha nada apenas uma distenção muscular… enfim.tornou se bastante complicado para mim tomar uma decisão em relação ao tratamento.Havia medicos que me queriam operar, outros que não porque apesar das ecografias não conseguiam ver com precisão a minha lesão.Frequentei fisioterapeutas,massagistas,indireitas e nada resolveu o meu problema…Sempre pratiquei desporto desde pequeno e aquela lesão sempre me impossibilitou de efectuar bastantes tipos de movimentos.Moral da historia, Voltei a esforçar aquela zona a uns meses atras e senti de novo tudo a rasgar por dentro, decidi então ser operado.
Fui perado faz 5 dias hoje, o processo que eles utilizam agora é cozer uma rede na zona afectada, de maneira a ela ser reforçada, mas no meu caso não foi necessario, apenas me cortaram um nervo responsavel por grande parte das dores que eu tinha no adutor.Espero ficar bom rapidamente para poder iniciar as minha actividades, e deixo aqui um link para os mais curiosos saberem em que consiste a operação.
Comecei a correr muito e ganhei uma pubalgia que me acompanha há 15 meses , já fiz de tudo a ainda continuo com dores na região do pubis. Já fiz mais de 50 sessões de fisioterapia e até agora nada. Ja me consultei com diversos médicos , inclusive com o Dr. Joaquim Grava que me receitaram mais fisioterapia. Nesta semana voltei as atividades fisicas juntamente com um fortalecimento de adutores e abdomem. gostaria de saber se posso tomar alguma coisa para me ajudar e se estou no caminho certo.
Faz mais ou menos dois meses que estou sentindo estes desconfortos abdominais que depois de passar por seis medicos e um só me contou( o ultimo )a historia do tenista guga, a chamada dor no osso do pubis.
Bom,agora foi buscar informaçoes na internet, de como me tratar e vi que não será facil.
Pesquisando sobre remedios achei o nome:sabina, será que tomando este remedio e fazendo repouso posso melhorar, pois até agora estava tomando o que o medico tinha receitado(Algy-flanderil 600mg e seguia forçando a jogar, mas a dor é muito.Me deem uma dica, pois a agora é que comecei a trabalhar.
Gostaria que alguém me ajudasse:Sinto dores abaixo do abdómes para a virilha, até agora não fui ao médico fazem aproximadamente 2 meses, me auto mediquei(não siga este exemplo), tomei anti-flamatórios e passou a dor.Voltei a jogar futebol de salão, e voltaram as dores mais leves , estou preocupado se relamente é dor no púlbis, podem me dá alguma sugestão?Acham que é dor no púlbis mesmo?E se posso jogar tomanado anti-flamatórios?
Acerca de 8 meses quando jogava futsal começou a “picar-me” a virilha quando rematava,passado umas semanas doia a virilha e os glanglios da virilha começarão a doer-me após os jogos,tomei anti-inflamatorios e fiz repouso durante 2 meses,quando recomeçei a jogar após um bom aquecimento e respectrivos alongamentos sentiame bem, mas recomeçou a aparecer após esforço fisico, no fim de abusar um pouco dos torneios de verão fiz uma ecografia ás partes moles que nada mostrou de anormal alem dos glânglios da virilha inchados, consultei um medico que me disse que foi um esforço fisico que com anti-inflamatórios e repouso passava, depois fui a um ostiopata que na sua opinião o meu problema é um pubalgia, após mês e meio de tratamentos com repouso total de bola pouco melhor me sinto.Se alguem passou por um diagnostico idêntico e me posso informar como resolveu o problema agradeço desde já a colaboraçâo.
Ola Nuno. Li com atenção o seu relato. O aparecimento de gânglios a nível inguinal não é característica normal de uma pubalgia. A pubalgia é uma dor localizada a nível do osso púbico, e regiões circundante (musculos, tendões) provocada geralmente por exercício intenso.A sintomatologia que refere pode estar associada a outro tipo de patologia. O aumento de gânglios esta associado a diversas causas que devem ser bem diferenciadas. Aconselho a consultar um medico de modo a estudar bem o caso.
Se precisar de mais alguma informação, disponha.
Ana Freitas
Boas
Obrigado pela sua atenção.
Li com agrado a sua opinião sobre o meu problema, irei consultar novamente um médico para fazer uma serie de exames, inclusivamente ao sange.
Que especialidade médica me aconselha para o meu problema?
Ola Nuno.
A dor ou os gânglios persistem? Na minha opinião o ideal é consultar um medico ligado ao desporto (medicina desportiva), em alternativa um medico de clínica geral. Qual a sua área de residência?
Ana Maria
Boas Ana
Estou um pouco mais eleviado das dores mas os glânglios continuam inchados, não tam doridos.
Retomei o anti-flamatório(feldene)uma vez por dia,vou duas vezes por semana ao ostiopata que também tem experência de fisioterapia, nos restantes dia faço exercicios em casa á base de alongamentos e fortelecimento dos abedóminais.
Na minha primeira intervenção não informei que o ostiopata disse-me que tinha um desnível na bacia e coluna, e ao carregar levemente na zona do osso púbico tinha dor,temos feito correção destas zonas.A minha residência é em Caldas da Rainha.
Obrigado
Nuno Jesus
Ola,
ha cerca de 3 anos comecei a sentir dores nos adutores e pubis, fui me tratar com um medico de medicina desportiva, fiz tratamento conservador, mas as dores voltavam sempre k eu voltava a jogar futebol, fiz RX e nao detectava anomalia nenhuma, fiz ressonancia, nada detectava tambem, depois o medico diagnosticou me Hernia do Desportista, pois era uma lesao que estava na moda, decidiu operar me, ( a operacao consistiu em operarem tal como se de uma hernia se tratasse, mas cortaram tambem um 2 nervos k ligam abdominal aos adutores, para que n sentisse dor) nunca recuperei a 100%, consegui jogar durante mais 1 ano, mas sp com precaucoes e sem esforçar mto, mas heis que as dores voltaram, fui a varios medicos, que mais uma vez optaram pelo tratamento conservador, depois, fiz mesoterapia na virilha e pubis, voltei a conseguir jogar durante algusn meses, mas so uma vez por semana, pk sentia que nao podia “esticar-me”
As dores voltaram desta vez apenas na pubis, optei por fazer o meu proprio tratamento, seguindo os exercicios dados neste site, e tomando Feldene, pois foi o anti inflamatorio que me tinham receitado anteriormente.
Ao fim de 3 meses, voltei a tentar jogar, e heis que as dores persistem intactas na regiao da pubis, neste momento nao sei mais o que fazer.
Se alguem me puder ajudar, seria como uma dádiva de Deus, Eu so quero poder jogar! praticar desporto… enfim.. todas essas coisitas nós jovens adoramos fazer…
um abraco
Cumps
boa noite !!!
estou com dores no pubis ja faz um ano e 2 meses , estou indo no medico ja 1 ano , mais so to fazendo fisilterapia e medicamento (comprimidos) mais nao melhora , nao aguento mais gostaria de saber se tem algo para fazer , porque o meu medico falo que nao vai fazer cirurgia .
obrigado
oi me chamo Adrianoo estou a 8 meses tratando uma pubalgia queria saber se a virilha fica mesmo inchada
alguem que se recuperou disso sem cirurgia conseguiu votar a jogar, tenho medo, posso jogar com dores ou tem que estar sem nenhuma dor
Boa noite…
Em relação a Pubalgia, gostava de saber se esta doença também pode afectar a falta de força de um dos lados do corpo (direito ou esquerdo)?
Por exemplo, termos dores desse lado da pubis, e termos também falta de força nesse mesmo lado do corpo, Exemplificando:
A pegar numa caixa com as duas mãos sentir-mos menos força numa mão em relação á outra e começar a doer a mão que tem menos força, e também a chutar-mos uma bola de futebol sentir-mos menos força desse lado afectado do que o outro, sendo o lado afectado o nosso melhor pé e ai deveria-mos ter mais força.
Obrigado
Ola André.
A pubalgia não provoca diminuição de força em nenhum dos hemicorpos (lado esquerdo ou direito). Se isto se verifica consiga deverá consultar um medico..
Sem mais de momento.
ana maria de freitas pra voltar a jogar futebol com pubalgia, só se estiver sem dor nenhuma?
Ola. A pubalgia não implica cirurgia. Deve ser tratada com repouso, analgesia e anti-inflamatórios. Se a dor se mantém instalada acho que é melhor ponderar o regresso à actividade física. Jogar com dor não será a melhor opção..
Atenciosamente.
ola ana maria de freitas, essa lesão da um desespero pois ja fiz 60 sessões de fisioterapia e nada as dores aparecem depois some , mas o inchaço na virilha não sai, o médico não quer operar disse que pode não ficar bom, sempre escuto falar que sem cirurgia não conseguirei jogar, vai pra 8 meses de tratamento, faço alongamento tds os dias, tem algum conselho ?desculpe te incomodar bjs e muito obrigado
Caro Adriano.
Perante os factos acho melhor ouvir a opinião de mais alguém. Custa a crer que o inchaço da virilha seja da pubalgia. ja fez algum exame de diagnóstico, tipo TAC, ecografia ou Ressonância?
De noticias.
ola ana maria freitas , não fiz nenhuma ressonância, apena um ultrason mas logo no começo onde foi detectado a pubalgia, vou ver se peço ao médico uma ressônancia, hospital publico não ta nem ai pra gente,fico angustiado pois jogo futebol desde dos nove anos, quando corro não doe mas na hora do chute da uma dor igual a distenção, obrigado por me ouvir, ja se tornou uma grande amiga
ana maria freitas tem msn me passa, o meu é [email protected]
Boa noite.
Não sou desportista, mas de vez em quando sinto uma dor forte e aguda na zona da virilha, por vezes quase não consigo caminhar, dando a sensação de falha. Só passa, não fazendo por largos períodos, movimentos no sentido da dor. Em qualquer altura basta fazer um movimento mais brusco e volta…Sabem-me dizer se é pubalgia?!
Ola Pedro.
Uma dor localizada a nível da virilha pode ter varias origens. Não quer dizer que seja pubalgia propriamente dita. Convém avaliar bem a sintomatologia e logicamente consultar um medico para investigar a questão. Não deixe passar mto tempo se a dor persistir,
Cumprimentos.
Depois de 16 anos de abandono das corridas, à cerca de 2 anos voltei a correr, pos já tinha cerca de 100kg. No primeiro mês intercalava marcha com corrida ( 2 a 3 horas ) por dia, no segundo mês já só corria ( pelo menos 90 minutos por dia ). Assim nos primeiros dois meses perdi 24kg e no seguinte mais 4kg.
Decidi então entrar em competição e participei no Grande Prémio de Estarreja e então decidi correr para 45m os 10km, mas no fim o cronómetro marcou 38m. Fiquei eufórico e continuei a treinar cada vez mais. os meus tempos foram melhorando e na Meia maratona de Cortegaça consegui baixar da 1.20.
Fazia treinos de loucos, por vezes 2 de 16km por dia em fartlek e até Maio de 2009 os meus resultados continuaram a evoluir. Foi aí que comecei a sentir umas picadas nos adutores e na região abdominal. Parava uma semana, voltava, piorava e andei assim até à um mês atrás, depois de no fim de uma prova quase não conseguir andar nem sequer tossir.Depois de vários tipos de tratamento ( osteopata, net), parei 3 semanas e fiz muito reforco muscular, piscina e flexibilidade com cerca de 200 abdominais por dia. No início sempre a doer, mas um amigo meu Fisiatra disse-me para insistir e surpreendentemente `a uma semana que não tenho qualquer tipo de dor. Ontem já corri 5km e já ando animado para abater os 5kg que ganhei!!
Vou dando notícias!
Boas
No inicío do mês de janeiro, relatei os problemas que em termos fisicos me atormentavão, dor virilha, glânglios inchados e doridos, dor ao toque na zona da pubis, dor e incomodo nestas zonas mesmo só após um dia de trabalho normal, sem esforço desportivo.
Fiz tratamento num óstiopata que me disse, tinha uma pubalgia, a primeira coisa a fazer era correguir um desnivelamento a nível da bacia e por consequência da coluna.
Após 2 meses e meio a 3 meses, as dores da virilha desapareceram os glânglios deixaram de doer,(tomei anti-inflamatório, feldene durante 60dias, 1 por dia) com a manipulação que fui fazendo a nivel de bacia e coluna, começei a sentir-me diferente a nivel da parte ossea e tendões das virilhas, tudo isto acompanhado de fortelacimento dos abdóminais, lombares, adutores e glútios, com bastantes alongamentos,exercicios que se têm vindo a prelongar em casa, não é só fazer quando vamos ao fisioterapeuta, tudo com esforço gradual.
Já recomeçei a jogar a bola, primeiro faço um aquecimento de cerca de 20 a 25 minutos, ligeira corrida e muitos alongamentos e bastantes exercicios de prevenção da pubalgia ( antes e após treino, mesmo que estaja-mos só a brincar com uns amigos num qualquer recinto) , temos que ter cabeça e não abusarmos, fazer-mos as coisa gradualmente, treino após treino comforme nós sentimos.
Estou a sentir-me bem a ganhar confiança (2 ou 3 vezes por semana), o que nós leva a abusar e o corpo da o toque de irmos depressa de mais, e temos tendência para nos desleixar-mos nos exercícios antes e após treino mas isso não pode aconteçer.
Se estou curado ?
Não, nem sei se alguma vez isso vai ser possivel(100%), mas que estou muito melhor (85%), acredito que se for rigoroso nos exercícios vou ser recompençado. Cada caso é um caso comigo tem resultado, o kaká jogador prfissional do Real Madrid que está rodeado dos melhores profissionais clínicos, tem pubalgia e vai ter que lidar com ela o resto da sua carreira profissional, 30 minutos de exercicios especificos antes de iniciar o treino com os colegas e outros 30 após o treino para o resto da sua carreira.Ok ele é profissional com as devidas diferenças pode jogar fazendo certos sacrificios, nós tambem temos é que ter respeito pelo problema e fazer certos tambem sacrifios.
As melhoras para todos.
Ola tenho 16 anos e pratico Inline…estava num campeonato de inline e bati com a parte da zona do escroto no meio das pernas num corrimao…..ja nao tenho dores no escroto mas na zona entre a parte debaixo do rabo e entre os testiculos tenho uma bolinha pequena que parece ser de um nervo…nao quero ir ao medico e vou ter uma tour daqui a 17 dias o que sera ?? e o sera que estarei bom para patinar em 17 dias?
respondam o mais rapido possivel sff
isto foi ha uma semana meti gelo e a dor ja nao doi a andar a pe mas doi um pouco se comecar a praticar desporto…
Ola. Atendendo à delicadeza da situação e da região anatómica afectada penso que deverá consultar um médico com alguma brevidade. Na minha opinião não é assunto para ser tratado via Internet.
Atenciosamente.
Depois de muitas experiências e truques que me iam dando e com ligeiras melhorias seguidas de recaídas, decidi ir a uma clinica de reabilitação e fisioterapia expecialista em recuperação desportiva. Depois de vários exames, incluindo RX, foi-me supensa qualquer actividade física, incluíndo marcha e abdominais. Fisioterapia 6 vezes por semana mais 2 horas de gelo em casa.
Tenho “trabalho” para 90 dias e depois se verá. Pois de seguida ainda terei um programa de flexibilidade e de reforço muscular.
ESta época já foi à vida, agora é pensar na próxima com calma e com a recuperação completa.
Aconselho toda a gente que tenham este problema a procurar ajuda junto de pessoal credênciado e não embadeirar em conselhos porque esta lesão é muito específica, com muitas variantes. Eu por exemplo a conselho de alguèm fazia 200 abdominais por dia que depois de algum tempo me estavam a fazer mal e a piorar a lesão. Hà sim exercícios profilácticos, esses sim gerais a todos os atletas e a todos os desportos.
Abraço a todos e livrem-se deste mal!
Tenho 21 anos e to com dores no pubis e adutores a 3 meses ja comecei a tratar faz 1 mes , fazendo fisioterapia e tomando arcoxia , tem algum antiflamátorio bom pr ame indica , pra q diminua inflamaçãoou um pouco da dor enqto eu faço a fisio ? abraço
Vou fazer 54 anos, pratico corrida de rua, mas o último dia foi 22.01.10, quando a dor na virilha e no abdome inferior ficou insuportável. A ressonância detectou pubalgia bilateral com rompimento parcial do adutor da perna direita. Tomei antiinflamatório, (4 cxs) uma injeção de corticóide e 20 sessões de fisioterapia e bastante repouso. Ultimamente estou fazendo muito aloongamento alongamento todos os dias e foralecimento muscular 3x p/semana. Faz duas semanas que iniciei a prática de DEEP RUNNING (corrida dentro d’água), como moro numa praia, estou treinando no mar aberto, em local bastante profundo, 6 vezes por semana, isso vem mostrando ótimos resultados. O defeito é que estou fazendo só com orientações de artigos que li na internet e nas revistas especializadas de corrida que assino. Sugiro que todos procurem ler sobre DEEP,(os artigos citam a prática em piscina profunda) que trás resultados não só para pubalgia, mas para todas as lesões e para quem, mesmo sadio, queira treinar sem impacto, pois na água queimamos mais calorias e ganhamos mais condicionamento cardiorrespiratório que em terra.
O que eu pequei e quase todo atleta incorre no mesmo erro, é não escutar as mensagens do corpo, pois nenhuma lesão começa grave, os avisos prévios são evidentes.
A causa da minha lesão foi muita carga, mais de 100 km por semana e em 2009 participei de 19 corridas oficiais, sendo que nos últimos cinco meses do ano, foram três meia-maratonas e uma maratona, fora outras corridas acima de 10 km.
Felicidades e boa recuperação a todos!
Tenho 26 anos, desde criança pratico esportes, sempre joguei futebol,sou militar do exército a 7 anos, praticava vários esportes, principalmente corrida, a um ano e meio não prático nenhum esporte, devido a uma dor que no começo era na virilha direita,não dei muita importância,pois achava que era dor muscular, pois sempre me doía quando eu estava jogando futebol,piorava a dor quando eu chutava a bola, mas depois de uns 3 meses começou a doeder também o púbes. Só que passou a ser uma dor contínua.Após eu ter relação sexual,quando vou urinar me dá uma dor horrível na regiao do Pubes.Procurei um médico, onde fiz uma resonância magnética, foi diagnosticado uma inflamação e osteíte púlbica.Faz uns 5 meses que não tomo remédios, o último que tomei não fez efeito nenhum, a dor sempre permanece, não sei a gravidade dessa doença, só sei que a dor está piorando a cada dia. Gostaria de saber se esse problema pode vir a se agravar se não for tratado, quais os danos que pode ser causado, e quais os melhores métodos para se curar?
Preciso muito de uma resposta.
Estarei no aguardo. Obrigado
tenho 29 anos e acerca de um ano e tres meses ,senti uma forte dor ao pe da virilha e nos tendoes longos, estava a trabalhar quando isso aconteceu , porque trabalho a fazer agachamentos cerca de 200 por dia ao longo de 10 horas de trabalho a revistar pessoas. fui para uma clinica do seguro e ao longo de sete meses nao conseguiram dizer o que era, mas eu logo procurei um medico particilar que me disse que tinha uma pubalgia depois de ter feito alguns exames. tenho tido muitas dores desde entao , porque estive a fazer fisioterapia mas as fisioterapeutas nao sabiam o que fazer, ate agora nao consegui ir trabalhar pois continuo com muitas dores . desculpe estar a incomodar mas sera que existe alguem numa situaçao parecida com a minha ja nao faço terapia a muito tempo, irei ficar assim para o resto da minha vida. e ja agora existe alguma incapacidade para o trabalho?
muito obrigada pela atençao e aguardo ansiosamente uma resposta sua . obrigado
tenho 17 anos e sou jogador de futebol, estou a um ano sem jogar tratando de pubeite que reflete uma dor no adutor direito. Nunca senti grandes dores até porque fui parar de jogar tres meses depois do trauma. Mas nunca parei de sentir um encomodo que ficou um pouco mais leve ultimamente, mas pouco.
E minha fisioterapeuta esta começando agora depois de 40 sessoes de fisioterapia um reforço de leve. Acha de que deveria esperar mais ou ja posso ter confiança para voltar? Tenho medo de regredir o que parece incuravel
Eu sentir uma dor forte, depois de um chute, ai figuei 15 dias parado fazendo fisio e voltei com dor ainda, mas o fisioterapeuta mim falou q e o musculo do gracíl pq eu fiz ressonancia e n deu nada quanto tempo demora uma recuperação dessa lesão…
ola, estou com esta contusao pubiana a cerca de 1 ano e meio, no começo fazia acumpultua merolhava, mas voltava a jogar futebool e ficava mto mal denovo, entao optei por fisio nao deu resultado, o que devo fazer voltar a acumpultura ?
olá eu estou em duvida sobre minha lesao eu vou ja procurar um medico mas estou preucupado pois tenho poco tempo para curar porque jogo futebol.
tenho dores quando pratico futebol na virilha e uma dor chata e quando paro de jogar se forçar meu abdomen doi.. mas logo no dia seguinte ela some e volta so quando eu me esforço novamente
estou com medo que seja dor no pubis..
eu ja tomei antflamatorios e a dor some rapido .. mas volta estou com medo
Olá,começei a 40 dias atras sentir dores na região inferior do abdomem procurei um medico e na resonância deu pubeite com fratura por estress o medico me receitou repolso em minhas atividades me altorizando a somente fazer musculação para menbros superiores, isso é correto? poço manter esse tipo de atividade.Obrigado!!!
olá, jogo futebol desde dos meus 9 anos e agora to com 21 anos estou com um problema no pubis, estou em teste na belgica prestes a assinar um contrato, quando eu tomo remedio a dor somi quase que 100% mas quando paro de tomar o remedio ela sempre volta.
não sei mais o que fazer to desesperado preciso jogar, axiste a possibilidade de jogar e tratar ao mesmo tempo?
peço encarecidamente por ajuda. desde já agradeço
oi sou jogado de futebol e tenho pubis queria sabe se entefera na relaçao sexsual
Olá Elenildo
Pubis todos temos. Umas podem estar em perfeitas condições e outras não (pubalgia).
Quanto ao facto de esta enfermidade afectar ou não a relação sexual, nada melhor do que experimentar 🙂
Cumprimentos
Olá,
Fiz uma Ressonância Magnética.
Analise: Edema medular subcontral das porções mediais dos ramos públicos superiores, adjacentes à sínfise, com irregularida das superfícies articulares e ostófitos marginais associados, compatível com osteíte púbica. Obseva-se, ainda, leve edema/pequena quantidade de líquido no disco fibrocartilagineo interposto e na oriegem do tendão adutor esquedo, relacionado a entesopatia/microrotura associada.
Tenho essas dores a 9 meses, e estou afastado das atividades físicas a 4 meses, com 2 meses de fisio. E não passa a dor, alguma dica???
Agradeço desde já
tenho uma pubalgia com cacificaçoes ja a muito tempo, fiz varios exames até ser detectada em Abril de 2010, só consegui consulta de fisioterapia em Junho e comecei a fisioterapia em Outubro. estou a fazer fisioterapia com calor, ultrasons e masagens, ja fiz tambem com gelo e as dores continuam….
Sinto-me muito desanimada porque as dores sao incomodativas na zona pubica e agora sinto tambem na zona do femur. A minha dor na zona pubica é mais em repouso é como um despertador e na zona femural tenho dias que é constante e sao muito incomodativas. O que posso fazer para acalmar a dor? Como o médico nao receita nada eu tomo anti-inflamatorios para acalmar a dor mas por vezes nem assim passa….
Maria Jose
Oi…Sinto um incomodo a 3 meses na região escrotal e um pouco no adultor esquerdo.Fiz vários exames de todos os tipos desde ultra som escrotal até exame de sangue e urina para saber se tem algo no testículo ou alguma dst.Também fiz bexiga e rins.Não deu nada em nenhum dos exames.Conversei com um fisioterapeuta e ele falou que pode ser púbis.Jogo bastante futebol.Queria saber se podem me ajudar em algo que já não aguento não resolver isso.
Grande abraço a todos